אודותינו
סטודיו ההתעמלות גרייט שייפ נוסד בשנת 1988 על ידי רחל אוסרן והרייט שיר, והינו חלק מימקא הבינלאומית ירושלים שנמצא ברחוב המלך דוד. למרות שימקא הבינלאומית ירושלים הוא אבן דרך היסטורית בירושלים, גרייט שייפ/ימקא פועל על פי הקווים המנחים העכשוויים ביותר לגבי הבריאות והבטיחות של מנוייו.גרייט שייפ/ימקא רואה את עצמו מחוייב לשיפור איכות החיים של מנוייו בעזרת כושר גופני. מספר שיעורים מיועדים לגברים ולנשים כאחד, אך רובם מיועדים לנשים בלבד תוך התחשבות בצרכי צניעות. כל אחד מוזמן להנות מהסביבה החמה והרגועה של גרייט שייפ/ימקא, ללא קשר לגיל, מידה, רמת כושר גופני ולאום. גרייט שייפ/ימקא הוא מקום ידידותי לאמהות ולמרות שאין שירות שמרטפות רשמי, אמהות רבות מביאות את תינוקותיהן לשיעורים.
המנהלות רחל אוסרן והרייט שיר מאוד מסורות כלפי בריאותם ושלומם של המנויים שלהן. אנחנו מעודדים כל מנוי חדש להיפגש איתן על מנת לבנות תוכנית, שתענה על צרכיו האישיים של כל אחד ואשר תתאים ליעדי הכושר שלו. המנוי כולל פגישה חינם עם תזונאית. 
גרייט שייפ/ימקא מזמין לעיתים קרובות מנחים בינלאומיים לצורך העברת קורסים להכשרת מדריכים וכן מקיים באופן קבוע סדנאות בסטודיו. לגרייט שייפ/ימקא יש את מדריכי הכושר הטובים ביותר בירושלים, ורבים מהם הם מנחים בכנסי כושר ארציים. כל המדריכים הם מדריכי כושר מוסמכים על ידי גופים ארציים או בינלאומיים. כל השיעורים שלהם מועברים בהתאם לתוכניות אימונים בטוחות ויעילות המבוססות על מחקרים, על מנת לענות על צרכיהם של מגוון המנויים שמתאמנים במקום.
לרחל יש תואר שני בחינוך ללידה, והיא מורה מוסמכת להכנה ללידה בשיטת למאז' ומומחית מוסמכת להתעמלות לפני ואחרי לידה. בנוסף, היא מומחית מוסמכת לכושר גופני מטעם ACE (המועצה האמריקאית לפעילות גופנית), וערכה סדנאות עבור מומחי כושר גופני, רופאים, מיילדות ופיזיותרפיסטים בישראל, ארצות הברית, בריטניה, אפריקה, אירופה ואסיה. כמו כן, היא היתה 6 פעמים מנחה בועידות היוקרתיות של IDEA למומחי כושר גופני בארצות הברית. רחל גם מלמדת בקורסי ההכשרה למדריכי אירובי של מכון וינגייט. להרייט יש נסיון של מעל ל- 30 שנה בתחום הכושר הגופני. גם היא מומחית מוסמכת לכושר גופני מטעם ACE וכן מדריכה מוסמכת לספינינג מטעם Schwinn. רחל והרייט הן גם מדריכות פילאטיס מוסמכות.
למידע נוסף אודות ימקא הבינלאומית ירושלים ותוכניותיו, אנא לחצו על הקישור:
